Kursangebote

Kurse und Workshops im Bereich Ernährung und Bewegung. Details zu den geplanten Kursen finden Sie mit einem Klick auf einen der nebenstehenden Kurse.

Ernährungskurse

Regelmässig biete ich Ernährungskurse zu wichtigen Themen der Ernährungs an:

Gesunde Ernährung - genussvoll und leicht
Lebensmittelpyramide im Alltag umsetzen
Gesunde Fette und Öle
Familientisch

Nächste Termine werden noch festgelegt.

Gruppenseminare /
Ernährungsworkshop

Gerne stelle ich für Ihre Firma, Ihr Verein, usw. eines der folgenden Ernährungsworkshops zusammen:

Gesunde Ernährung - genussvoll und leicht
Lebensmittelpyramide im Alltag umsetzen
Gesunde Fette und Öle
Oder ein Thema nach Ihren Wünschen

Preis und Dauer der Workshops nach Absprache.

Familientisch /
Kinderernährung

Sie möchten Ihre Familie gesund ernähren und denoch genussvoll Essen.
Essen Ihre Kinder kein Gemüse, Salat oder andere gesunde Sachen? Oder gehen Ihre Kinder ohne Frühstück zur Schule…?
Das muss nicht so bleiben. Kleine Änderungen können grosses Bewirken. In diesem Kurs erhalten Sie Tipps und Tricks für die gesunde Kinderernährung.

Nächster Termin wird noch festgelegt.

Vater-Kind-Kochen

Vater-Kind-Kochen finden regelmässig statt. Es ist eine gute Gelegenheit für die Väter, etwas Spezielles mit ihren Kindern zu unternehmen.
Eingeladen sind Väter mit jeweils einem
5-12jährigen Kind.

Nächster Termin wird noch festgelegt.

Gesunde Ernährung in der Praxis

Zeit sparen – gesund kochen – leicht geniessen

Gesunde Ernährung beginnt beim Einkaufen und Planen. Wer mit Hunger einkaufen geht, entscheidet sich oft für einen Schnellimbiss oder Fertigprodukte. Mit der richtigen Wahl von Fetten/Ölen und schonender Zubereitung von Gemüse genussvoll kochen.

feelgood kocht mit Ihnen individuell in einem Kurs.

Fachvortrag Ernährung

Auf Anfrage stelle ich Ihnen einen Fachvortrag nach einem Ernährungsthema Ihrer Wahl zusammen. Nehmen Sie mit mir Kontakt auf.

Fr. 120 für einen einstündigen Fachvortrag

Nordic-Walking
für Einzelpersonen oder Gruppen

Nordic-Walking-Kurse für Einzelpersonen oder Gruppen finden bei jedem Wetter statt. Machen Sie mit und bleiben Sie fit.

Einzeltraining nach Vereinbarung.

Aktuelle Kurse 2012
Kursangebote auf Anfrage.

Velofahren für Frauen 45+

Spass haben beim Fahrradfahren mit gleichgesinnten Frauen

Ohne Leistungsdruck ein paar Kilometer radeln steigert Ihre Fitness und Abwehrkräfte. Velofahren ist ein gelenkschonender Sport in freier Natur – machen Sie mit.

Wir beginnen mit kurzen Strecken und steigern allmählich die Länge unserer Radtouren durchs Rheintal.
        Velotreff Stufe leicht       1 h pro Woche
        Velotreff Stufe mittel      2 h pro Woche

Velotreff         Gruppen ab 3 Personen
Velotouren    Ganz- & Halbtagestouren n. Absprache

Aquagymnastik

Aquafitness ist ein gelenkschonender Sport, zur Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten, auch für Nichtschwimmer geeignet.

Spass ist wichtiger als Leistung - beim sanften Training im Wasser im brusthohen Wasser joggen, strampeln,…

Besuchen Sie ein Probetraining und machen Sie mit. Nächster Termin wird noch festgelegt.

Bewegung im Alltag

Alltagsaktivitäten wie zügiges Gehen lassen sich gut in den Tagesablauf integrieren.
Mit wenig Material und Übungsaufwand können Sie viele Sportarten ein Leben lang betreiben.

Finden Sie mit feelgood Ihre Alltagsaktivitäten.

Persönliches Bewegungsprogramm

Gerne stelle ich Ihnen ein persönliches Bewegungsprogramm zusammen.